fbpx
Protender_ sposoby na niepokoj

Jak zachować spokój i nie oszaleć.

Jeśli zaczynasz mieć poczucie przepełnienia negatywnymi informacjami, fejkowymi newsami i czarnymi myślami – to wiedz, że coś się dzieje… Tak działa na nas strach i niepokój społeczny. Strach jest najbardziej zaraźliwą emocją. Z punktu widzenia przetrwania gatunku, zaraźliwość strachem pełni właściwości ochronne. Dzięki temu, że nauczyliśmy się wyczuwać strach w Więcej…

O marzeniach

Marzenia są po to, żeby… Każdy z Was ma pewnie pomysł, żeby dokończyć to zdanie na swój sposób. Dużo się mówi ostatnio na temat spełniania marzeń, że trzeba marzyć, wyznaczać swoje cele, budować wizję swojego życia po zrealizowaniu marzenia. Media społecznościowe aż huczą od obietnic poznania metodologii na spełnianie swoich Więcej…

Powrót z wakacji

Wakacje powolutku dobiegają końca, większość osób kończy urlopy i zaczyna zmagania z codziennością. Dużo rozmawiam z ludźmi i zawodowo i prywatnie – temat, który nieustannie przewija się w prawie wszystkich rozmowach jest związany z powrotem do pracy i codziennych obowiązków. Niektórzy wchodzą w wir zobowiązań z uśmiechem na twarzy, przebierając Więcej…

5 zalet praktykowania Yogi???

5 cennych lekcji wyniesionych dzięki praktyce Yogi: 1. Praktykuj tylko do granic swoich możliwości – nie przekraczaj się. Wielu trenerów fitnesu namawiało mnie do katowania własnego ciała. Pamiętam, trening po którym, przez tydzień dochodziłam do siebie. Yoga nauczyła mnie łagodności i wyrozumiałości do swojego ciała a każda lekcja owocowała delikatnym Więcej…