praca z ciałem

5 cennych lekcji wyniesionych dzięki praktyce Yogi: 1. Praktykuj tylko do granic swoich możliwości – nie przekraczaj się. Wielu trenerów fitnesu namawiało mnie do katowania własnego ciała. Pamiętam, trening po którym, przez tydzień dochodziłam do siebie. Yoga nauczyła mnie łagodności i wyrozumiałości do swojego ciała a każda lekcja owocowała delikatnym Więcej…